Андрей Смирнов
Время чтения: ~18 мин.
Просмотров: 0

Гимнастика для лица от мешков под глазами * как убрать с помощью упражнений синяки и круги под глазами

Упражнения для ног при беременности: полезные и важные комплексы

Для каждой женщины беременность является одним из самых ответственных моментов в жизни. В этот период в ее организме происходит гормональная перестройка, что так или иначе отражается на состоянии всего организма.

И если отечность для обычных людей является признаком серьезных патологических изменений, то беременным женщинам это явление в большинстве случаев свойственно.

Одной из самых распространенных причин отечности при беременности является повышенное артериальное давление, которое влечет за собой ряд побочных изменений. Проявление подобной симптоматики возможно, когда женщина находится на любом месяце беременности.

Польза позиции для плода

Помимо пользы для мамы, эта позиция удобна и для ребёнка. Так ребёнок лучше себя чувствует. Некоторые мамы отмечают, что активные дети, которые часто и сильно толкаются, в этом положении затихают. Снятие тонуса матки тоже благоприятно сказывается на беременности.

Так как полая вена освобождается, ребёнок получает больший объём богатой кислородом крови.

Кроме этого, коленно-локтевая поза помогает ребёнку занять правильное положение перед родами. В некоторых ситуациях благодаря этой позе можно помочь ребёнку сменить предлежание, если оно поперечное или тазовое.

Какой врач лечит отеки ног после родов?

Если по прошествии 4 недель после родов отечность нижних конечностей не проходит, нужно посетить специалиста. Причину отеков после родов на ногах поможет установить флеболог. Кроме того, может быть назначена консультация терапевта. Если этиология процесса кроется в нарушении функции сердца или почек, необходима консультация кардиолога или нефролога.

Почему требуется лечение отёков под глазами

В ряде случаев отёки под глазами проходят без лечения. Это происходит при травмах головы, глаз, век, инфекционных заболеваниях, косметических процедурах. Здесь проводится лечение основной травмы или заболевания, после исчезновения которого, отёчность пройдёт сама по себе. Нередко, для снятия дискомфорта, в таких случаях применяют компрессы, лёгкие массажи.

При хронических соматических заболеваниях, возрастных отёках требуется специальное лечение, которое несмотря на свою длительность, не всегда приносит желаемый результат. Здесь применим весь комплекс лечебных процедур. Очень полезны народные способы лечения. Они просты в приготовлении и дают хороший эффект.

Снимаем отек глаз массажем

Снять отёчность помогают разнообразные массажи, они способствуют улучшению кровообращения и выведению лишней жидкости из межклеточного пространства.

  1. Для проведения массажа потребуется две чайные серебряные ложечки и два кубика льда. Ложки нужно положить на лёд и дать им охладится, а затем приложить к мешкам под глазами. Делать нужно лёгкие поглаживающие движения, а затем слегка надавить на кожу. Когда ложки нагреются, снова положите их на лёд. Массаж делать несколько раз на дню.
  2. Можно проводить массаж с помощью кубиков льда. Хорошо использовать замороженные травяные настои ромашки, очень полезно петрушка, хвощ полевой, мелисса, календула. Кубиками нужно делать круговые движения, чередуя их с легкими постукиваниями подушечками пальцев по отёкам. Для приготовления травяного настоя заварите растения, как крепкий чай и заморозьте в холодильнике.

Делаем гимнастику для глаз

Поможет снять отёки под глазами и специальная гимнастика. Она будет заключаться в чередовании частого моргания с сильными зажмуриваниями. Нужно делать примерно 15–20 быстрых морганий, затем 2–3 сильных зажмуриваний, затем немного отдохнуть и повторить упражнения.

Используем контрастное умывание

Эта процедура не только поможет быстро снять гиперемию, но также будет способствовать улучшению кровообращения и тренировке глазных мышц, что предупреждает появление морщин.

  1. Для контрастного умывания хорошо использовать отвары трав, но холодная и горячая вода тоже хорошо. Только нужно помнить, что вода, должна быть не ледяная, а только холодная аналогично и с горячей.
  2. Хорошо умываться при наличии больших отёков газировкой из холодильника. Пузырьки газа сделают отличный массаж. Этот метод хорошо для экспресс-лечения после слишком бурной ночи.

Накладываем компрессы на глаза

В качестве компрессов можно применять очень распространенные народные средства, овощи, замороженные отвары, они быстро помогают снять гиперемию.

  • Кружочки огурца очень эффективно снимают отёк под глазами. Огурец можно натереть на тёрке. Хорошо использовать его охлаждённым или даже замороженным.
  • Также используют тертый сырой картофель. Достаточно натереть овощ и приложить на 20 мин на кожу вокруг глаза. Хорошо использовать варённый в кожуре картофель. Размять его, добавить немного лимонного сока. Кашицу накладывать как компресс.
  • Пакетики чая, лучше зелёного также могут послужить компрессами. Их нужно заварить, вынуть из чашки и остудить, затем накладывать на область вокруг глаз.
  • Взять зелень петрушки, измельчить до состояния кашицы, накладывать, как компресс на отёчности.

Используем крем для глаз

Косметологические кремы один из наиболее простых способов борьбы с отёчностью, но применять их нужно осторожно, так как следует помнить, что они сами могут стать причиной возникновения отёка под глазами (при наличии аллергии). Приготовить крем в домашних условиях можно с помощью вытопленного свиного сала и камфорного масла, взятых в равных пропорциях. Постарайтесь хорошо размешать ингредиенты, храните крем в холодильнике в закрытой стеклянной емкости

Постарайтесь хорошо размешать ингредиенты, храните крем в холодильнике в закрытой стеклянной емкости

Приготовить крем в домашних условиях можно с помощью вытопленного свиного сала и камфорного масла, взятых в равных пропорциях. Постарайтесь хорошо размешать ингредиенты, храните крем в холодильнике в закрытой стеклянной емкости.

Отёк под глазами может появиться по многим причинам и его лечение должно в первую очередь заключаться в устранении этой причины, а затем уже в лечении самой отёчности.

Ручная процедура

  • Очистка кожи. Можно использовать гель, протираем кожу тоником, наносим специальный крем или иное средство.
  • Теперь можно переходить к процедуре. Воздействуем на оба глаза у их внешнего уголка. Осуществляем десять круговых движений глаза, используем два пальца, движемся по часовой стрелке.
  • Дальше от виска к внутреннему уголку легко надавливаем на кожу, используя для этого средний и указательный пальцы. Кожу не стоит смещать. Делаем так для нижнего века трижды. Для верхнего столько же раз, но перемещаемся назад.
  • Если кожа впитала нанесенное вначале средство, нужно его нанести еще раз для защиты кожи. Четырьмя пальцами придавливаем нижнее веко и верхнее. Средним и указательным пальцами проходимся по нижнему веку, двигаясь от виска, а по верхнему – обратно.
  • Используем средний палец. Приставляем его к внешнему уголку ребром, прокатываем его на другое ребро. Так нужно преодолеть все расстояние. Пять подходов. Под бровью двигаемся к виску.
  • Снова у внешнего уголка осуществляем десять надавливаний, используя средний палец. Далее перемещаем, прокатывая, его к носу по косточке. Затем снова десять надавливаний. Дальше перемещаем, прокатывая, палец под бровью обратно. Всего нужно сделать десять кругов.
  • Осуществляем круговые движения, используя тех же два пальца, вдоль круговой мышцы. Перемещаемся от внешней зоны к внутренней через низ.
  • Совершаем поколачивающие движения, перемещаясь аналогично предыдущей процедуре.
  • Нужно умыться холодной водой, держа лицо около десяти секунд, а затем и теплой аналогичный период. Циклично выполняем процедуру около трех минут.

Приёмы и техники массажа

Основные приемы массажа от отеков — похлопывание, поглаживание и глубокое массирование. Начинать массаж против отеков необходимо с очищения кожи мицеллярной водой, при помощи скрабов, гелей или пенок для умывания. Затем можно нанести увлажняющую маску, сыворотку или косметическое масло.

Читать также…. Акупунктурные точки стопы и массаж

Основной комплекс упражнений

Выделяют несколько техник массажа. Первая включает комплекс из семи упражнений. При работе все движения по верхнему веку — от внутреннего уголка к внешнему. По такой же схеме прорабатывают нижнее веко.

Подушечками указательных и средних пальцев производят легкие движения на внешних уголках глаз по часовой стрелке. Для каждого глаза — 10-12 повторов. Этими же пальцами совершают легкое нажатие на нижнее и верхнее веко, стараясь не смещать кожу. Сделать 5 повторов. Для следующего упражнения необходимо нанести дополнительно масло или крем, чтобы уберечь кожу от покраснения. Кончиками 4 пальцев нажимают сначала на верхнее, а потом и на нижнее веко. Каждое нажатие продолжается около 15 секунд. После этого — легкое постукивание подушечками пальцев в течение 3-5 секунд.

Далее на внешний уголок глаза у виска ставят указательный палец так, чтобы ноготь был обращен к виску. Палец поворачивают — ноготь обращен к носу. Движение должно быть медленным и занимать от 15 до 18 секунд. Провести от слезоточивого канала вокруг глаза подушечками указательных пальцев против часовой стрелки со средним нажатием. Сделать 6-7 повторов. Кончиком среднего пальца сделать 10 нажатий на точку у слезоточивого канала, затем провести вокруг глаза. Завершить упражнение — надавливаниями на уголок глаза возле переносицы.

Подушечками пальцев обойти всю область круговой мышцы, начиная с виска и нижнего края глазницы, включая область над бровью и верхним краем глаза. Завершить легкими постукивающими движениями.

Комплекс упражнений завершают умыванием холодной и теплой водой.

Тибетский лимфодренажный комплекс

Сильно зажмуриться на 2-3 секунды, расслабить мышцы глаз. Распахнуть веки, направляя взгляд вверх. Выдержать около 60 секунд и расслабиться. Следующее упражнение — глаза закрыты, кончики указательных пальцев нажимают на глазное яблоко. Повторить от 12 до 16 нажатий. Не открывая глаза прижать пальца к веку. Внутренний взгляд направлен вверх. Пальцы имитируют движение поднятия века. Упражнение повторить 8-11 раз.

Безымянные пальцы ставятся на внутренний угол глаза. Медленно палец перемещают по часовой стрелке. Завершить упражнение быстрым морганием в течение 30 секунд. Рекомендуемое число повторов — 6.

Читать также…. Приемы и техники стоунтерапии

Последнее упражнение — средние пальцы делают 10 легких нажимов на внешний уголок глаза, проходят вдоль нижнего века и совершают 10 нажатий у переносицы. После комплекса также рекомендуется контрастное умывание.

Массаж ложками

Для проведения необходимы обычные столовые ложки, которые предварительно охлаждают. На холодный прибор наносят любой жирный крем. Ложки помещают у носослезной борозды и делают зигзагообразные движения по направлению к вискам. На область висков нажать несколько раз, затем провести к ушам.

Каждое массажное движение повторяется 3-5 раз.

Даосское упражнение

Это простое упражнение заключается в легком надавливании только подушечками пальцев на кожу вокруг глаз, начиная с внешних краев. Пальцами нужно сделать полных 7-8 кругов. Поглаживающие движения делают по и против часовой стрелки с умеренным нажатием, а завершают легкими похлопываниями.

Специальный комплекс от мешков

Гимнастика для губ, которая увеличит их объем всего 10 минут в день

Если под глазами постоянно появляются темные круги и отеки, то от этого тоже можно избавиться с помощью особой гимнастики от морщин вокруг глаз. Однако для начала следует определить причину отеков и устранить ее, иначе ни одно упражнение не окажется достаточно эффективным:

  • Отеки появляются из-за злоупотребления алкоголем или чрезмерного приема жидкости перед сном;
  • Плохая косметика нередко приводит к потемнению кожи и образованию мешков;
  • Слишком большое количество соленых продуктов в пище неизбежно приводит к этой патологии после 30-35 лет;
  • Лишний вес также становится причиной сильных мешков, сюда же добавляется множество других проблем, приводящих к скоплению жидкости;
  • Болезни сердца, почек и аллергия часто приводят к образованию мешков.

Если все симптомы нарушений устранены, можно воспользоваться небольшим комплексом упражнений, которые уберут мешки и помогут разгладить образовавшиеся морщинки:

  1. С утра нужно очистить кожу, а затем нанести специальный крем, соответствующий вашему типу. В течение 2-3 минут его вбивают подушечками пальцев. Процедура помогает рассасыванию отеков.
  2. Упражнение на зажмуривание. Сильно зажмурьтесь для напряжения мышц под глазами, подержите до 10 секунд и расслабьте. Повторить можно 12-15 раз.
  3. Это упражнение лучше делать на свежем воздухе. Ноги расставьте широко и полностью расслабьтесь, расправив плечи. Ладони нужно растереть друг о друга, а кисти размять. Затем на вдохе ладони кладут на лицо и начинают интенсивно его тереть, пока оно не покраснеет. Повторять нужно 2 раза. Не забудьте хорошо помыть руки перед занятием!
  4. Сидя на стуле, упритесь руками в стол. Ладони нужно прижать к вискам, растянув кожу возле глаз, досчитайте до 10 и отпустите кожу. Повторите 3-4 раза.
  5. Снова, сидя на стуле, приложите ладони к скулам, считайте до 10. Повторяют 3-4 раза.
  6. Стоя, расправьте плечи и хорошо расслабьте руки. Глаза раскройте максимально, чтобы чувствовалось напряжение. Считайте до десяти, затем закройте и расслабьте веки.
  7. Пальцы нужно приложить к нижним векам и прижать кожу. Глаза зажмурить и считать до 5. Повторяют 4 раза.
  8. Губы растягивают в улыбке, стараясь максимально ввести в напряжение мышцы лица. Считают до 10 и расслабляются. Повторяют около 10 раз.

Эффект от упражнений от морщин вокруг глаз будет заметен уже через 7-10 дней, но только при регулярном выполнении гимнастики можно будет добиться значительного результата.

Оперативный путь

Но если дело не только в отечности, но и в наличие малярного жира или избытках кожи, то такими методиками здесь точно не обойтись.

Убрать малярный жир на скулах гарантированно и на несколько лет можно только прибегнув к пластической операции – подтяжке средней трети лица или чек-лифтингу. Последнее вмешательство может проводиться вместе с нижней блефаропластикой, когда небольшой разрез выполняют на нижнем веке и с помощью эндоскопа убирают грыжи век и затем работают с суфами.

Одновременно подтягивают ткани и фиксируют их в новом положении специальными биодеградируемыми пластинами – эндотинами, которые впоследствии растворяются. Такая операция, как правило, проводится под общим наркозом и длится 1-2 часа.

Обязательное условие к проведению операции – отсутствие слишком выраженного птоза кожи, так как этот недостаток требует иссечения излишков, а это уже другая операция. При сильном провисании тканей лучшим вариантом станет комплексный лифтинг или круговая подтяжка лица. 

Рецепты с чаем для устранения косметических проблем

Зеленый чай — одно из старинных и результативных приемов, который поможет навсегда забыть про отеки под глазами. При этом долго держать компрессы не нужно, они уберут малейшие недостатки за 20 минут.

Зеленый чай с ромашкой

Понадобится 1 ч. л. сушеной ромашки и 1 ч. л. зеленого чая. Смесь залить кипятком, дать настояться. Как только отвар остынет до комфортной температуры, окунуть ватный тампон и прикладывать к отекам.

Черный чай и пищевая сода

Необходимо сделать обычный черный чай, добавить в чашку 1 ч. л. пищевой соды, перемешать. Главное, чтобы напиток не остыл, потому что сразу после размешивания ингредиентов нужно делать примочки, пока сода образовала осадок. В готовом растворе смачивают ватные тампоны и прикладывают к отекам на 15 минут. Помимо отечности этот компресс из черного чая отлично помогает убрать синяки под глазами.

Зеленый чай и березовые листья

2 ст. л. березовых листьев необходимо смешать с ложкой зеленого чая, залить смесь кипятком. Раствор должен настояться не меньше 8 часов. Утром ватные тампоны макают в смесь, оставляют на коже под глазами не меньше чем на 15 минут.

Зеленый чай и смесь трав

Понадобятся такие компоненты:

  • 1 ч. л. ромашки;
  • 1 ч. л. василька;
  • 1 ч. л. чая.

Все компоненты необходимо залить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут. Настой необходимо держать на коже минут 20. Отлично помогает от отеков.

Корень петрушки и чай черный

На 2 ст. л. заварки необходимо добавить 5 г сухого корня петрушки. Залить кипятком, дать настояться, смочить ватные тампоны в смеси и оставить на коже на 15 минут.

Как пить чай от отеков под глазами

Появление отеков под глазами обусловлено задержкой жидкости в тканях кожи. Чтобы убрать излишки влаги и избавиться от отечности, многие знают, что необходимо принимать мочегонные сборы. Однако такими свойствами могут похвастаться не только аптечные травы, но и обычный черный и зеленый чай. Медики советуют пить зеленый чай, потому что его диуретическое воздействие сильнее, он более полезен. Он хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, и мягко выводит лишнюю воду из организма. В нем содержится масса биологически активных веществ, органических кислот, дубильных веществ. Все эти микроэлементы хорошо сказываются на работе мочеполовой системы.

Внимание! В сутки разрешено выпивать не более 3 чашек зеленого чая.

Употребляя в качестве панацеи от отеков зеленый чай, необходимо учесть, что в нем содержится кофеин, который может стать виновником роста артериального давления и ускоренного сердцебиения. Чтобы не навредить сердечно-сосудистой системе, необходимо использовать поменьше заварки и добавлять в зеленый чай молоко. Такой напиток разрешено пить беременным и кормящим женщинам.

Как убрать синяки под глазами чайными пакетиками

Сделать кожу свежей и подтянутой можно, прикладывая чайные пакетики под глаза. Они быстро уберут синяки и мешки. Для этого понадобятся 2 заварочных пакетика зеленого чая. Нужно отжать влагу и накрыть ими веки, подождать 20 минут. Компрессы будут более эффективны, если заваривать вместе с чаем ромашку либо мяту.

Косметический лед от мешков под глазами

Вернуть коже сияющий и здоровый вид можно с помощью ежедневного массажа кубиками льда из зеленого чая. Желательно добавить несколько капель сока лимона, это усилит его полезное воздействие. Протирание лица кубиком льда сотворит настоящее чудо: эпидермис насытится жидкостью, будет более упругим, в мышцах улучшится тонус, веки немного подтянутся.

Замечание! Массаж — отличная профилактика от мимических морщин и образования отеков.

Маски из чая от темных кругов под глазами и отеков

Маски из заварки зеленого чая помогут быстро убрать отеки под глазами. Они подойдут людям, которые долгое время работают за компьютером.

Из петрушки

Петрушка — прекрасное средство от разнообразных косметических проблем. Благодаря маскам из зеленого чая и этой зелени, можно сделать кожу более упругой и эластичной. Для ее приготовления необходимо смешать 1 ч. л. сметаны с 2 стеблями петрушки (мелко порезанной), добавить несколько капель зеленого чая. Маску перемешать и нанести на очищенную кожу на 15 минут. Смыть тоником, нанести увлажняющий крем.

С маслами

Быстро убирает мешки и отеки под глазами, питает и освежает кожу. Нужно добавить в 15 мл чая несколько капель миндального масла и 2 капели масла персиковых косточек, тщательно перемешать, нанести на кожу век на 20 минут.

С ромашкой

Необходимо заварить несколько пакетиков ромашки и зеленый чай, добавить, дать настояться, добавить несколько капель кокосового масла. Маску нанести на проблемную зону, держать полчаса, смыть тоником и нанести питательный крем.

Отделка ванной

Ванная комната

В настоящее время любой дом имеет все удобства, в числе которых и ванная
.

Затевая ремонт в деревянном доме в ванной, помните о том, что необходимо вписать в это помещение все необходимые коммуникации. Качественная канализация – необходима.

Пол в ванной обязательно должен иметь хорошую гидроизоляцию. Идеальным покрытием считается напольная плитка. Её можно выложить на бетонную стяжку или на гипсокартон.

Отметим момент гидроизоляции в ванной комнате. Она не сможет полноценно функционировать без качественной гидроизоляции фундамента. Гидроизоляция ванной выполняется комплексно и обеспечивает защиту всех поверхностей помещения.

Божья коровка — первая аппликация из кругов цветной бумаги

В качестве первого животного, которое ребенок сможет выполнить, можно предложить сделать аппликацию божьей коровки. Для этого потребуется два круга красного цвета и два черного, при этом один черный круг должен быть такого же размера, как и два красных, а второй круг меньше наполовину. Это будут два крыла, голова и туловище божьей коровки.

Маленький черный круг нужно сложить пополам и приклеить его к основанию большого черного круга, чтобы он открывался наружу. Два красных (или желтых) крылышка нужно приклеить к основанию туловища божьей коровки, чтобы они между собой создавали треугольник. На крыльях нужно нарисовать черные точки, а к голове приклеить глаза. Божью коровку нужно приклеить к листу и нарисовать на нем усы и лапки.

7 комментариев

Комментарии:

Оставить свой комментарий

Упражнения от морщин вокруг глаз

Любая отлаженная хорошо работающая система даст сбой, если извлечь из неё хотя бы один элемент. Этот принцип касается и правильного функционирования кожи. Чтобы побороть морщины, необходимо использовать комплекс мероприятий, работающий против всех возможных причин их образования. Причины же могут быть следующими:

  • Плохое состояние структуры кожи.
  • Недостаточно интенсивное движение лимфы и крови в подкожных слоях.
  • Ослабленный тонус мышц в области глаз.

маски от морщин

Для укрепления глазных мышц, снятия усталости, повышения тонуса и эластичности кожи век и предотвращения образования морщин, следует делать такие упражнения:

  • Зажмурьтесь и посчитайте до пяти, затем то же следует проделать с широко открытыми глазами. Упражнение повторяется 10 раз.
  • В местах образования «гусиных лапок» располагаются круговые мышцы глаз. Положите на эти области средний и указательный пальцы и, придерживая кожу, выполните предыдущее упражнение.
  • Сомкните веки. Положите указательный палец на внешний уголок глаза, средний — на середину брови, а безымянный — на внутренний уголок глаза. Удерживая пальцы таким образом, нужно пытаться прищурить закрытый глаз, создавая при этом сопротивление пальцами.
  • С закрытыми глазами старайтесь поднять их кверху. Задержите их в таком положении на 5-7 секунд, расправьте нижнее веко. Теперь опустите глаза и расслабьте их на несколько секунд. Первое время это упражнение следует делать по 5 раз в день, а со временем можно постепенно увеличить до 10. Данное упражнение эффективно при морщинах-лучиках.
  • Положите указательный и средний пальцы на область возле внешних уголков глаз. Немного потяните кожу, сделав «китайские глазки». Теперь, придерживая кожу, несколько раз откройте и закройте глаза.
  • Сядьте на стул и устремите пристальный взгляд к объекту, который расположен от вас довольно далеко. Через несколько секунд быстро переведите взгляд на близко расположенный к вам предмет. Упражнение повторите 7-10 раз.
  • Это упражнение для глаз от морщин делается на улице или у открытого окна. Устремите взгляд в небо, а затем переведите его к горизонту. Повторите 7-10 раз.

  • Представьте, что вы смотрите на часы с маятником. С неподвижной головой нужно водить глазами по направлению движения воображаемого маятника. Если в доме имеются такие часы, то упражнение можно делать, смотря на реальный качающийся маятник. Выполнив движения глазами по 7-10 раз в каждую сторону, слегка поморгайте и расслабьтесь.
  • Это же упражнение следует делать, представив, что маятник расположен значительно выше уровня ваших глаз. При этом голова должна находиться в прямом положении, поднимать её к воображаемым часам нельзя.
  • Смотрите прямо вдаль, голова при этом должна держаться прямо и неподвижно. Считайте до пяти, медленно поднимая глаза кверху. Затем снова считайте до пяти, медленно опуская их книзу.
  • Смотрите прямо на какой-либо предмет, голова при этом должна держаться прямо и неподвижно. Считайте до пяти, медленно поднимая и переводя взгляд в правую сторону. Затем снова считайте до пяти, медленно переводя взгляд в левую сторону.
  • Удерживая голову в таком же положении, как и в двух предыдущих упражнениях, вращайте глазами по кругу, время от времени изменяя направление.

Если же морщинки уже появились, то с помощью приведённых выше упражнений вы сможете их уменьшить и предотвратить появление новых. Женщинам после 40 и даже 50 лет также полезно делать такую гимнастику. Систематическое её выполнение позволит вам в 60 лет выглядеть на 40.

Женщинам, которые упустили время настолько, что морщины на лице стали очень заметными, и решившие от них избавиться радикальным методом в косметическом центре, специалисты после дорогостоящих процедур назначают именно такую гимнастику. Поэтому рано или поздно большинство представительниц прекрасного пола всё равно приходят к выводу о необходимости подобных упражнений и лучше, если их выполнение начнётся как можно раньше.

Видео с упражнениями от морщин под глазами:

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации