Андрей Смирнов
Время чтения: ~23 мин.
Просмотров: 0

Секреты самостоятельного составления дневника беременной женщины

5 вкусных подарков

Беременные нередко испытывают чувство голода. Именно поэтому вкусные подарки будут всегда кстати

Но при выборе важно учитывать особенности питания будущих мам. Лучшие идеи съедобных подарков:

  1. Корзина с фруктами.
  2. Набор экологически-чистых чаев и мёда (если нет аллергии на продукт).
  3. Коробочка с сухофруктами, орехами, фруктовой пастилой.
  4. Комплект из продуктов для детского питания. По мнению врачей, детские продукты – спасение для будущих мам, страдающих сильным токсикозом. Это могут быть: детские творожки, коробочные кашки, фруктовые пюре и печенье.
  5. Подарочный «сет», повышающий гемоглобин. Нередко у беременных падает гемоглобин. Чтобы предупредить это явление, можно собрать «сет» из продуктов, которые повышают гемоглобин. К ним относятся: зеленые овощи, гранаты, свежая зелень, цитрусовые, чаи из шиповника и ягод.

Кроме того, не лишними будут витамины для беременных, а также набор гипоаллергенной косметики. Но об этом пойдет речь в следующем разделе.

Травка для альпийской горки

Для украшения альпийской горки используют разные растения, цветы, травы. Сбалансированное сочетание разных элементов — основное условие для создания красивой композиции, которая включает и отдельные злаковые травы. К ним относятся:

  • Гривастый ячмень.
  • Зайцехвост.
  • Овсяница голубая.
  • Ковыль.
  • Овёс дикий.

Декоративный злак – ячмень гривастыйИсточник vedgard.com

Овсяница сизая Источник www.rock-cafe.info

Ковыль перистыйИсточник www.ogorod.ru

Овес пустой, или овсюгИсточник www.keywordbasket.com

Подходят все виды злаковых трав с интересной формой метельчатых соцветий, окраской. 

Творческий подход к созданию дневника беременной женщины

Самым креативным и интересным вариантом является создания дневника беременности по неделям с нуля. Его можно сделать с легкостью всего за пару дней. Все необходимые для этого материалы можно приобрести в любом магазине для творчества.

Для создания дневника с нуля понадобятся следующие материалы:

  • Два листа плотного картона формата А4 или А5 (зависит от желаемого размера дневника).
  • Цветная бумага или красивая ткань для оформления обложки.
  • Листы бумаги. Их количество зависит от того, как планируется ведение дневника: по неделям, по дням или по месяцам. Кроме того, несколько листочков следует оставить для различных записей и фотографий. Для составления дневника подойдут как обычные листы белой бумаги, так и цветная бумага для скрапбукинга, которую можно купить в магазинах для творчества и рукоделия. Особенно красиво будет смотреть бумага салатного, нежно-розового или светло-сиреневого цветов.
  • Распечатанные на цветной бумаге странички с различными советами и рекомендациями беременным женщинам, интересными фактами, местами для фотографий с УЗИ, рецептами здорового питания, советами как избавиться от токсикоза, описанием развития ребенка по неделям и т. п. Их можно разместить между основными страницами с записями о течение беременности.
  • Титульные листы с номером недели, которые необходимы, чтобы отделить друг от друга информацию о каждой неделе беременности.
  • Картинку со счастливой беременной женщиной, собственную фотографию или сделанный собственноручно рисунок на тему беременности. Это понадобится для оформления обложки.
  • Картинку с распечатанным названием: «В ожидании чуда», «40 недель счастья», «Дневник моей беременности», «Альбом, который я подарю тебе, мой малыш» и т. д.
  • Материалы для украшения: кружево, атласные ленты, искусственные цветы, бусинки и т. п.
  • Линейка, ножницы, клей, дырокол, пружинки для скрепления.

Процесс создания дневника беременной женщины включает в себя следующие этапы:

  1. Оформление обложки – самая трудоемкая и ответственная часть процесса создания дневника. Для начала 2 листа плотного картона нужно обклеить цветной бумагой или обшить тканью. Чтобы сделать обложку мягкой, можно поместить между картоном и тканью прослойку синтепона. После того как обложка была сделана, необходимо приклеить на ее поверхность заголовок дневника, а также картинку, фото или рисунок с беременной женщиной. Для придания дневнику оригинального вида картинку можно предварительно оформить в небольшую рамку, а затем приклеивать на обложку.
  2. Распечатка и подготовка титульных листов для каждой недели беременности и страниц с различными советами, рецептами, местами для фото и т. д. Стоит отметить, что для первых 5–7 недель беременности можно не делать отдельные вкладки, так как многие женщины в это время еще не подозревали про свое интересное положение. Их можно заменить страницами с информацией о себе и будущем отце, о том, как проходило планирование беременности, об эмоциях, которые возникли у будущих родителей, когда они узнали о беременности и т. д.
  3. Подготовка основных листов для дневника. Их количество определяет женщина самостоятельно. Можно подобрать количество листов, которое соответствует каждому дню беременности. Женщина может вставить обычные чистые листы для записей от руки или скачать в Интернете и распечатать специальные шаблоны, предназначенные для дневников беременности.
  4. Сложить все листы по порядку: сначала идет информация о себе и о будущем отце, а затем чередование титульных листов с наименованием определенной недели беременности, листов с различной информацией и основных листов для записей.
  5. Продыроколить обложку и все листы, а затем закрепить их кольцами или лентами. Также можно склеить листы клеем ПВА и положить дневник под пресс на 2–3 часа, чтобы листы надежно скрепились. Вариант крепления выбирает женщина по собственному усмотрению.
  6. Завершающий этап создания дневника своими руками – прикрепление декоративных элементов на поверхность обложки. Их обязательно нужно крепить в конце, так как на этапе создания дневника и крепления его страниц украшения могут мешать творческому процессу.
  7. Дневник беременности по неделям готов. Можно переходить к его заполнению!

Профессиональный переплет обложки и страниц можно также заказать в специализированных офисных центрах.

Другие идеи

В период беременности женщины становятся более эмоциональными. Отмечайте в дневнеке перепады вашего настроения: описывайте не только положительные эмоции, но и негативные. Когда-то, перечитывая свои записи, вы сможете от души посмеятся. Например, вам будет казаться забавным, как вы отругали своего мужа за то, что он принес не то мороженое, о котором вы просили.

Вторая беременность

Если вы уже не первый раз ждете малыша, это не делает вашу беременность менее особенной. Отмечайте, чем этот ребенок уникален. Может, первый ваш ребенок был спокойным и не пинался сильно, а этот, буквально, кувыркается в животике. А может, ваша первая беременность была незаметна очень долго, а с этим малышом ваш живот вырос в считанные недели. Также напишите как ваш первый ребенок отреагировал на новость, что у него будет братик или сестричка.

Жизнь до беременности

Опишите свою жизнь до беременности. Запишите, чем вы любили заниматься, какой образ жизни вели. Заботясь о малыше, вы можете забыть о том, какой были раньше. Напишите, как вы поняли, что пришло самое время, чтобы стать матерью

Кухня

Остров славится своим рыболовством, поэтому к любому столу здесь подают великолепные блюда из морепродуктов и рыбы. Обязательно попробуйте запеченных омаров, мелких симских креветок, каракатиц и осьминогов. Вяленая скумбрия и жареные пироги с рыбой, яйцом и луком придутся по душе любителям рыбной кухни. В этом городе Греции можно отведать великолепного петуха в вине, а также макаронный пирог. Сладкоежки утолят свою страсть фирменными пончиками (лукумадес) и пряниками.

Ежедневник для будущей мамы. Хвастаюсь)

Девочки, я его сделала. Я такая собой довольная))) Ура!

Размер А5 (21*15 см), снегурочка, 180 листов. Цветной))) Для удобства есть полупрозрачная сетка-клетка)

Переплет пружина. Другого я пока не умею, но хочу в дугой раз делать шитый переплет.

Макет собирала сама в Ps. Информацию собирала по всему инету =)

Фото с телефона, так что…

Блокнот разделен на 5 частей, разделители плотные (фото бумага) с местом для вклейки фото. Разделители все разные. Пару собрала сама, а парочку нашла на просторах инета.

Части: начало, 1-3 триместры, странички для плановых приемов у специалистов, а так же раздел с нужной и полезной информацией.

Колесо беременности тоже есть))) Правда, я его не сама собирала. нашла макет в сети.

В разделе первом есть такие странички:

  • Мы узнали, что скоро станем родителями
  • Мои тестики или твоя первая фотография
  • Мои первые ощущения
  • Я расскажу тебе о нашей семье.
  • Таб. срока берем по неделям (с местом для записи ваших дат)
  • Таб. Мой животик
  • Таб. рост и вес малыша по неделям (с местом под записи)
  • Страничка для графика роста и веса мамы и малыша
  • Страничка для первого фото с узи
  • УЗИ (таб)
  • Странички посещенные выбору имени
  • Таб. выбор места для родов
  • 7 страхов будущего папы

Далее идет дневник будущей мамы. Дневник разбит на триместры и в каждом есть страничка общей информации и по недельное развитие малыша.

Начинается каждый триместр с странички посещенной интимной стороне жизни родителей!

Далее общая информация за 3 мес. И по месяцам:

И, кончено по неделякам…

Так-же есть странички для записи, как чистые, так и с небольшой анкеткой:

В конце каждого триместра есть еще и вот такие странички.

Ну и страничка про капризы в еде тоже есть)))) Их три, на каждый триместр.

В следующем разделе идет дневник посещений врача и табл. для назначений.

Ну и, естественно, раздел с нужной и не особо информацией)))

  • Предупреждение растяжек
  • Сборы в роддом
  • Подготовка к родам
  • Признаки начала родов
  • Как проходят роды
  • Состав аптечки для новорожденного
  • Что не забыть на выписку
  • Что понадобится дома маме и малышу

Вот такой блокнот у меня получился)))) Знаю, что нужно скобы на всю длину, но пока не нашла. Толщина получилась 2 см.

http://puziko.org/kak-vesty-dnevnik-beremennosty/http://yandex.ru/health/turbo/articles?id=2463http://www.baby.ru/blogs/post/351905926-114648717/

Мастер-класс: окантовка срезов одеяла

Почему нужно беременной женщине вести дневник

  1. Подобный дневник необходим будущей маме, чтобы на протяжении последующих месяцев записывать в него все, что касается беременности и развития в ее животике желанного и долгожданного малыша.

    Многие женщины ошибочно полагают, что они навсегда запомнят самые трогательные и волнительные моменты беременности. Однако человеческая память устроена таким образом, что большинство фактов с течением времени забывается. Уже через несколько месяцев после родов женщина может и не вспомнить, когда в первый раз услышала сердцебиением малыша, что почувствовала, увидев на тесте 2 долгожданные полоски и т. п. В данном случае придет на помощь дневник, который поможет освежить в памяти подобные моменты, а также вновь почувствовать счастье и трепет в ожидании ребенка.

  2. Во время беременности вторым или третьим ребенком, предыдущий дневник поможет женщине вспомнить, как протекала прошлая беременность. Если вдруг будущая мама ощутить недомогание или неприятные ощущения, она может сравнить с помощью дневника, какие ощущения она испытывала в прошлую беременность.
  3. Подобный дневник понадобится на приеме гинеколога, так как с его помощью можно проследить все изменения, происходящие в самочувствии и настроении женщины. Он может помочь даже найти причину плохого самочувствия, нередко возникающего у будущих мам. Дневник предоставит нужную информацию врачу, который может при необходимости назначить эффективный курс лечения или направить на анализы для подтверждения диагноза.
  4. Дневник станет прекрасным источником информации для ребенка, когда он подрастет. Часто дети спрашивают родителей, откуда они появились, как они жили в животе у мамы и т. п. Дневник также поможет понять малышу, что родители очень любили его еще до того, как он родился.
  5. Дневник может стать чем-то сакральным. Сюда можно записывать все свои идеи и мечты, связанные с малышом. С его помощью можно вести с ребенком своеобразный диалог и делиться с ним своими мыслями.
  6. Подобный дневник станет отличным подарком ко дню совершеннолетия вашего ребенка. Поэтому его стоит бережно и трепетно хранить.
  7. Дневник понадобится в будущем при посещении педиатра. Часто при осмотре ребенка врач спрашивает о режиме питания и самочувствии женщины во время беременности, так как это может быть напрямую связано с плохим самочувствием или каким-либо недугом малыша. Чтобы ответить на эти вопросы, понадобятся данные из дневника. Она позволит педиатру определиться с окончательным диагнозом и правильным курсом лечения.

Дневник беременности — месяц 9-й

Вот и вступили мы в последний месяц. Судорожно пытаемся закончить поскорее ремонт, с сопутствующими ему пылью, грязью и запахами. Бегаем по магазинам, закупаем детскую одежду, необходимую мебель. У продавщиц в магазинах есть дурная привычка спрашивать о моем сроке беременности. Женщины смотрят на мой огромный живот с любопытством, а мужчины (честно говорю) — с ужасом. Ну да ладно, главное, что уже скоро грядёт счастливая разгадка.

В заключение просто хочу согласиться с высказыванием одного из Мудрых: «Беременность это то, что прилагается к любви В Нагрузку!»

Алия Тналиева, ака bosia, специально для mazajka.ru

Как вести дневник беременности

Нет строгих правил, которые необходимо соблюдать, есть только общие рекомендации. Пожалуй, самая главная из них – дневник надо заполнять регулярно. Оптимальный вариант – ежедневно, но если будущей маме не хватает на это времени, то можно заполнять дневник беременности раз в неделю.

Также очень важно решить для себя, что же именно записывать в дневник. В общем, все записи об интересном положении можно разделить по следующим категориям:

  • Физические параметры тела. Еженедельно взвешивайтесь на домашних весах, и обмеряйте гибким сантиметром растущий животик. Через несколько лет после родов, вам будет интересно вспомнить с какой «скоростью» он рос.
  • Медицинская информация. Записывайте когда и в каких количествах вы принимали лекарственные средства и витамины.
  • Физиологические ощущения и самочувствие. Информация о том, когда и как будущая мама себя чувствовала. Она может пригодиться в случае обращения к врачу.
  • Мысли, настроение, желания. Эмоциональная составляющая дневника очень важна для женщины, так как она позволяет более глубоко погрузиться в воспоминания.
  • Фото животика и УЗИ снимки. Такая наглядная информация поможет легко вспомнить женщине то время, когда она вынашивала ребенка.

Электронный дневник беременности

Будущие мамы, которые ведут личные дневники беременности, делятся на две категории: одни записывают все в большой и толстый еженедельник, другие предпочитают электронный формат.

Чем удобен электронный дневник беременности:

  • можно быстро вставлять свои фотографии, отсканированные заключения врача, результаты ультразвукового исследования;
  • если дневник закрытый – предоставлять доступ к его просмотру близким людям, которые горят желанием быть в курсе развития вашей беременности;
  • вносить дополнения в любое удобное время (а дневник-еженедельник всегда носить с собой не очень удобно).

Как вести дневник беременности в электронном формате? Так же, как и обычный. Только это будет удобнее. Справедливости ради надо отметить, что молодые мамы уже настолько отвыкли от использования ручки и бумаги, что пользоваться клавиатурой для них сейчас гораздо привычнее. Поэтому не удивительно, что электронный дневник беременности – выбор большинства.

…И, как часто бывает, дневник беременности, начатый во время ожидания малыша, может продолжиться записями и после рождения крохи. Только теперь молодая мама уже будет рассказывать на страницах дневника об интересных  моментах жизни ребёнка, его привычках и особенностях.

Теги по теме:
во время беременностибеременностьскринингдневник беременности

Дневник беременности 2 месяц

Живу как в анекдоте: «это Вам нельзя, и это тоже. Ешьте вот это; а если не хочется, то по чуть-чуть. Бросьте сигарету, Вы что! А теперь вытирайте, раз стошнило. И не зовите мужа, он занят.»

Все пытаюсь ответить на жизненно-важный вопрос: «Да» или «Нет». А может все-таки «нет», а? Поспорила с подругой, на то что НЕбеременна, купила тест на беременность и… проиграла спор! С этой радостной новостью побежала к мужу. Нет на свете лучше способа влюбиться в собственного мужа чем увидеть его слезы радости от новости о будущем ребенке!

15 практичных подарков

Отличная идея – подарить практичный подарок. Он принесет не только положительные эмоции, но и станет помощником беременной девушке. Ведь полезные, практичные вещи – это must have во время беременности. Среди них:

Одежда для беременных и кормящих мам.
Термос для прогулок.
Рюкзак для мамы.
Подушка для беременных.

Сертификат на покупку в магазине для будущих мам.
Фотоальбом для хранения фото с лучшими моментами ожидания ребенка.
Книга, энциклопедия или подписка на журналы, посвященные теме беременности, родов и ухода за ребенком.
Плед с рукавами для уютных и теплых вечеров.
Календарь для беременных. Он выполнен по принципу отрывного календаря

Отрывая листочки, можно следить, сколько дней осталось до самого важного события в жизни любой женщины.
Пояс-бандаж. Обеспечит дополнительную поддержку животу и убережет от появления растяжек на коже.
Куртка-трансформер

Пригодится для всего периода беременности и в первое время после родов.
Ортопедический матрас.
Набор для вышивания, шитья, вязания.
Ежедневник для беременных.
Лампа-ночник.

Как вести дневник беременности?

Что такое дневник беременности: зачем он нужен, как вести, что писать. Как сделать дневник своими руками. Видео

Дневник беременности – это отличный способ навсегда сохранить память о своих впечатлениях, чувствах и ощущениях в период вынашивания своего малыша. Вы можете записывать в него, какие эмоции вызвало у вас ощущение первого толчка ребенка, каким бы именем вы бы хотели назвать его или ее, писать рекомендации врачей и отмечать, что вам нужно не забыть сделать.

Вскоре после того, как я сообщила своей матери новость, что ожидаю своего первого ребенка, она дала мне красиво оформленную записную книжку. Она надеялась, что я заполню ее своими размышлениями об этом особенном периоде в моей жизни. Но к тому времени, как моя дочь начала ходить в детский садик, дневник по-прежнему оставался пустым. Я не сделала в нем ни одной записи и сейчас очень сожалею об этом.

Екатерина, г. Клин

Мало того, что записи об этом важном этапе вашей жизни помогают сохранить мимолетные мгновения беременности, они также могут помочь вам сделать этот период счастливее и здоровее. «Подготовка к материнству очень часто напоминает эмоциональные американские горки, но записывание своих чувств в дневник поможет справиться со стрессом

А отсутствие стресса, в свою очередь, улучшит ваше физическое самочувствие и укрепит иммунную систему», — утверждает Диана Сенфорд, психолог, доктор философии и соавтор книги «Жизнь никогда не будет прежней: гид по выживанию после родов».

Ведение записей ваших размышлений установит связь между вами и вашим ребенком. Когда ребенок станет старше, вы сможете поделиться с ним различными нюансами, связанными с вашей беременность. Все это укрепит вашу связь с ребенком.

Для начала решите, как именно вы будете вести дневник. Вы можете завести специальную красивую тетрадь, в которой, помимо воспоминаний, будете хранить памятные подарки и УЗИ вашего малыша, а можете завести себе дневник на каком-нибудь сайте. Также можно обмениваться своими впечатлениями на различных форумах, посвященных беременности и материнству. Если вы долго смотрите на пустой лист, не зная, что писать, — можете попробовать оформить ваш дневник в видеоформате. Например, можно по очереди брать с мужем друг у друга интервью каждый месяц.

Не знаете, о чем писать или говорить? Предлагаем вам несколько идей.

Необходимые материалы

Чтобы создать своими руками дневник с разбивкой по неделям беременности, понадобится минимум материалов. Главным атрибутом является сам дневник, в качестве которого может выступать толстая тетрадка в клеточку, ежедневник, скетчбук или альбом для рисования.

Для составления дневника могут понадобиться цветные карандаши, качественные фломастеры и даже краски. Дело в том, что многие опытные врачи рекомендуют женщинам, которые находятся в интересном положении, заниматься рисованием. Это великолепная арт-терапия, позволяющая не только улучшить настроение, но и успокоить нервную систему. Будущие мамы могут делать зарисовки в дневнике, например, на тему счастливой жизни с ребенком и т. д. Даже рисование обычных цветов и узоров положительно повлияет на настроение женщины.

Обязательно при составлении дневника нужно иметь при себе хорошее настроение и немножко фантазии.

Дневник беременности по неделям

Пунктуальные будущие мамы иногда ведут дневник беременности по неделям. Помимо того, что это неплохая возможность пофилософствовать и записывать разные мысли, которые приходят во время ожидания крохи, дневник беременной женщины по неделям – замечательный помощник для врача.

К примеру, перед родами врач-гинеколог традиционно расспрашивает будущую маму о том, как протекала ее беременность. Вот здесь дневник беременности по неделям и пригодится – с его помощью можно вспомнить о том, как прибавлялся вес, «скакало» ли давление, был ли повышенный тонус матки, а также многие другие нюансы течения беременности.

Осенний Салон Авторских Кукол в Москве 2020

Выполнение декоративной сточки на утолщенных участках

Самый распространенный случай, который доставляет немало хлопот даже опытной швее, это выполнение декоративной сточки на утолщенных участках. Лапка соскальзывает с толстого участка, строчка «уходит» в сторону. Иногда, швейная машина вообще не может пройти такой участок, ломая швейные иглы. Как выполнить строчку, если машинка не шьет такую толщину ткани?
Самый простой способ — прежде чем шить эти участки постучите по утолщению или грубому шву молотком. Ткани слегка размягчаются, толщина приминается, игла хоть и с трудом, но все же прошьет этот участок.
Для облегчения работы иглы можно использовать мыло, слегка потереть мылом нитку и иглу.

Как писать?

Можно по старинке — на бумаге. Сейчас и в книжных магазинах, и в магазинах товаров для беременных, и даже в интернет-сообществах можно купить премиленький дневничок в прочной обложке и даже с картинками. Обычно в таких книжках-дневниках напечатано несколько полезных статей для будущей мамы — как правильно питаться во время беременности, как развивается в животике малыш. Но большая часть страниц отведена для самостоятельных записей, а также для приклеивания фотографий.

Есть, впрочем, и более творческий вариант — купить толстую тетрадь и оформить дневник по своему вкусу. Например, при помощи модного сейчас скраббукинга. А потом записывать туда наблюдения за собой и малышом.

Можно использовать высокие технологии — зря, что ли, умные люди их изобретали? Существует масса мобильных приложений для устройств на платформе Android специально для будущих и начинающих мам. Это весьма удобно — тем более что многие разработчики предлагают своим верным пользователям бесплатные версии этих программ. Приложения дают возможность вести дневник беременности, узнавать нужную и полезную информацию. С их помощью ваш любимый гаджет будет сам подсказывать, какие навыки у малыша лучше всего развивать именно сейчас и когда придет пора делать очередную прививку. pagebreak

Как вести дневник беременности?

На прилавках магазинов можно без труда найти специальные отпечатанные книжицы, в которые, следуя подсказкам автора, можно заносить все важные события, однако это вовсе не единственный способ ведения дневника беременности. Для этой цели можно просто завести красивую тетрадь, которая вместит в себя всё необходимое или даже блог в сети. Гораздо важнее понять, что именно в неё заносить.

Физические параметры тела. Регулярно взвешивайтесь и обмеряйтесь – через пару-тройку лет вам будет интересно вспомнить, как менялось ваше тело по месяцам срока беременности.

Медицинская информация

Назначенные врачом витамины, медикаменты для поддержания уровня гемоглобина в крови, физиопроцедуры для тонуса или его снижения, а также реакция организма  – всё это важно и может помочь во множестве случаев

Состояние здоровья и физиологические ощущения. Далеко не всегда мы можем понять, нормально ли то, что мы чувствуем, и если вы начнёте записывать свои ощущения, это заставит вас внимательнее прислушаться к ним.

Мысли и желания. Воспоминания – это не всегда слова, гораздо чаще это мысли, запахи, звуки и эмоции. Записывайте их для того, чтобы со временем иметь возможность погрузиться в них как можно полнее.

Фото и видеоконтент. Для наглядности вы можете регулярно дополнять свои записи фотографиями, а 3 раза за беременность – даже снимками и роликами с УЗИ. Такая память дороже всего на свете!

В некоторых восточных странах возраст ребёнка исчисляется не с момента рождения, а с момента зачатия.  В этом смысле жизнь вашего ребёнка уже началась – не упустите ничего из того, что с ним уже происходит. Поверьте, ему будет интересно!

Широкий ассортимент качественной и комфортной одежды предлагает интернет магазин Kerry, где вы можете получить скидки до 50% на детскую одежду.

Как вести дневник беременности

Дневник беременности может стать хорошим помощником для будущей мамы. Он может стать эмоциональной отдушиной. Ведь иногда хочется поделиться с кем-то своими мыслями, а нет уверенности, что тебя поймут. Записывайте свои размышления и планы каждую неделю.

Отмечайте свое самочувствие. Кстати, это поможет готовиться и к встрече с врачом, который ведет вашу беременность. Ведь будущие мамы склонны к забывчивости – а дневник-помощник не даст вам ничего упустить.

Отмечайте свои вкусовые пристрастия. Хотя бы для того, чтобы в будущем листать и со смехом вспоминать, как хотелось, к примеру, чего-то необычного. Поверьте, вам будет приятно погружаться в то время, когда под сердцем билось еще одно сердечко – вашего будущего крохи.

Записи в дневнике беременности

О чем Зачем
Об изменении веса, токсикозе и витаминах Об этом, кстати, вам могут сказать и в женской консультации, когда придете на первый приём, как будущая мама. Врач обычно рекомендует вести дневник беременности, чтобы вы записывали изменение своего веса, начало токсикоза и время его завершения. А также информацию о том, какие витамины для беременных принимаете.
О рационе В полезной тетрадке записывайте свой рацион. Еда беременных иногда становится  причиной появления возможной аллергии или отёков. Поэтому записи помогут выявить возможных «виновников» ухудшения самочувствия.
О результатах УЗИ и скрининга

Ведение дневника беременности может оказаться увлекательным занятием – ведь это история вашего «интересного положения». Представьте себе, как приятно будет его читать, когда в прошлом останутся 1 триместр, затем 2 и 3 триместры беременности. Вы словно будете возвращаться назад во времени. К моменту, когда обнаружили две полоски на тесте для беременности, затем сделали первое УЗИ и услышали биение сердца своего крохи. Вкладывайте в полезную тетрадку результаты анализов, скринингов и ультразвуковых исследований. Это позволит вам легко восстановить нужную информацию — даже не обращаясь к врачу, ведущему беременность.

А еще снимки УЗИ беременности – это первые «фотографии» вашего ещё не родившегося крохи. Собирайте их в дневнике беременности. Когда малыш появится на свет, будет приятно сравнить его внешность с изображением, сделанным во время исследования.

Вопросы врачу Дневник может оказаться полезным и при посещении врача, ведущего вашу беременность. Обычно перед приёмом возникает много вопросов. Но некоторые из них забываются, и будущие мамочки расстраиваются, что уточнили не все моменты, которые их интересовали. Записи избавят вас от досадных ощущений.
Первые шевеления малыша В дневнике беременности обязательно должна быть дата, когда вы почувствовали первые шевеления малыша. Это ценная информация для врача, ведущего вас на пути к рождению ребёнка.
О привычках и увлечениях

Если во время ожидания малыша вы слушаете музыку, запишите названия любимых композиций. Когда ребёнок родится, вы сможете оценить, насколько верно предположение, что дети предпочитают именно ту музыку, которую слышали ещё в животике у мамы.

Во время беременности у многих раскрываются творческие способности. Будущие мамы начинают вязать, шить, лепить, рисовать, писать стихи или увлекаться пением. Если вы и об этом напишите в тетрадке – малыш будет знать,  а ещё и гордиться тем, что именно с его помощью мама открыла себя с новой стороны.

Об эмоциях и мыслях Полезная тетрадка может стать отличным  «слушателем» во время вашей беременности. Напишите в дневнике о своих эмоциях, поделитесь мыслями и  заботами.

Другие идеи

В период беременности женщины становятся более эмоциональными. Отмечайте в дневнеке перепады вашего настроения: описывайте не только положительные эмоции, но и негативные. Когда-то, перечитывая свои записи, вы сможете от души посмеятся. Например, вам будет казаться забавным, как вы отругали своего мужа за то, что он принес не то мороженое, о котором вы просили.

Вторая беременность

Если вы уже не первый раз ждете малыша, это не делает вашу беременность менее особенной. Отмечайте, чем этот ребенок уникален. Может, первый ваш ребенок был спокойным и не пинался сильно, а этот, буквально, кувыркается в животике. А может, ваша первая беременность была незаметна очень долго, а с этим малышом ваш живот вырос в считанные недели. Также напишите как ваш первый ребенок отреагировал на новость, что у него будет братик или сестричка.

Жизнь до беременности

Опишите свою жизнь до беременности. Запишите, чем вы любили заниматься, какой образ жизни вели. Заботясь о малыше, вы можете забыть о том, какой были раньше. Напишите, как вы поняли, что пришло самое время, чтобы стать матерью

Март 28, 2017

Автор admin
Комментариев:

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

О чем писать

Для ведения дневника беременности нет каких-либо строгих рекомендаций и правил. О чем писать женщина решает самостоятельно.

Чаще всего, в подобных дневниках будущие мамы фиксируют следующую информацию:

  1. Дату записи с указанием числа, месяца и года.
  2. Физические параметры: изменение веса беременной женщины и размер растущего животика. Кроме того, можно вносить информацию о весе и росте ребенка, которую сообщают при УЗИ.
  3. Настроение и самочувствие. Эти данные помогут при визите к врачу. Будущие мамы могут подойти креативно к выполнению этого пункта. Можно фиксировать свое настроение с помощью смайликов или небольших зарисовок.
  4. Медицинская информация. Здесь рекомендуется записывать количество и время приема лекарственных препаратов и витаминов, все рекомендации врача, диагноз, результаты УЗИ и анализов.
  5. Питание и режим дня. В данном пункте можно указывать время подъема и время сна, количество потребляемых калорий в день, рацион, изменение вкусовых пристрастий и т. д.
  6. Эмоциональная составляющая. Это самый интересный момент дневника. Будущая мама записывает все свои мысли, желания и идеи, которые приходят к ней в голову во время беременности.
  7. Фотографии. По мере увеличения животика женщина может делать памятные фотографии, которые будет интересно рассматривать в будущем. Кроме того, в дневник будущие мамы часто вклеивают снимки с УЗИ.

Для ведения дневника могут понадобиться вырезки из журналов с советами для беременных и рецептами полезных и вкусных блюд, а также картинки, иллюстрирующие счастливых беременных женщин и благополучные семьи с детьми.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации